Rutucharya : discipline saisonnière

Faisant partie intégrante de la nature les saisons influent sur notre environnement comme sur notre corps.
Dans un corps en pleine santé ces changements saisonniers nous revitalisent.

Le printemps

Au printemps, l’élément Vayu (le vent) stimule la croissance et le dosha « Vata » accroit son mouvement dans le corps aidant Kapha à purger ses déchets accumulés durant l’hiver. Le corps se purifie pour laisser place à la régénération.
Il est recommandé durant cette période et pour faciliter ce travail naturel, de s’accorder une semaine d’alimentation légère à base de légumes et légumineuses cuits vapeur ou à l’eau.